治療後の食事について

がんの補完代替医療で前立腺がんサバイバーのための食事と運動に関して、「少しは軽い運動を継続してしなければ」と書いた。放射線治療が終わった後は意識しての運動、それは生来体を動かすことが嫌いにものとしてはなかなか難しいところだ。食事に関しも、ことさらに気をつけようともしていない。

がんになっても食事を楽しみたい～前立腺がん編～では以下の4点をあげている。

乳製品や肉類の摂取が前立腺がんのリスクを高める
食事の注意点は、生活習慣病予防とほぼ同じ
大豆は転移のないがんに。緑茶は進行性がんのリスクを抑える
野菜・果物を含めたバランスのよい食事を

最後の野菜。果物に関しては以下のように書かれている。

なお、生活習慣病を防ぐ食生活としては、よく「野菜・果物を積極的に摂取しましょう」と言われますが、これらは前立腺がんリスクとの関連がないとされています。前述の大規模追跡調査の他、海外でのさまざまな研究でも、野菜・果物が前立腺がんのリスクを下げるという報告はあまりありません。しかし、リスクを高めるという報告もなく、野菜・果物が胃がん・食道がんなど他の部位のがんや、循環器疾患を予防することには変わりありません。

上記のサイトで言及されている国立がん研究センターのコホート研究は以下のとおりである。

緑茶に関しては、独身時代、少し高いお茶を買ってきて嗜んでいたが、結婚してからは特にのんでいなかった。プライベートブランドのものでいいから味を重視ではなく、緑茶を飲む習慣を再開しようかなと思う。野菜、果物に関してはあまり気にしてはしかたがないと思う。

2015/03/14